こんにちは、川上　しょうじ　です。

最近、睡眠スコアを気にしています。

一時、指輪式の健康管理デバイスの購入を
検討したほど、健康管理を気にし始めて
いるのですが、
もともと利用しているガーミンの時計でも
測定は可能なので、その数値を気にするように
しています。

今日の睡眠スコアは27でした。

最近の動向を見返してみると、
とっても悪いです。
睡眠時間も3時間半ぐらいに
なってますし。
でも、元気ですけどね。
２１時にはベットに入ってましたし、
寝ていない感覚は全くないんですけどね。

数字も大事ですが、感覚も大事ってことですかね。

【イベントのご案内】

２月のイベント

２月２１日（土）～２３日（月）

構造見学会　in西都

実際の家づくりの現場をお見せします。
どんな材料を使っているか。
どんな間取りなのか。
どれぐらいで完成するのか。
などなど。

知っているようで、あまり知られていないことまで
しっかりとお伝えします。

２月２８日（土）・３月１日（日）

耐震診断士　相談会

最近、頻発する地震。いくら強固にしていても
繰り返される地震に耐え続けることはとても
難しいことです。

まして、約４０年以上建っている建物は、当時の
法律も整備できておらず、今の耐震基準に適合していない
可能性が大いにあります。

本来、家とは人の暮らしや営みを守るものです。
ですが、地震の際にその守るべき家に押しつぶされる
ことも起きています。
耐震診断士とは、今のお住まいを調べて、
地震に対して対応できるか判断し、
できなければ、どうすればできるのかまで
ご提案してます。

命を守る判断を。